En sophrologie dynamique®, nous effectuons ensemble des exercices simples dérivés du yoga, automassage, méditation en pleine conscience, relaxation, … afin de vous aider à prendre conscience de votre corps et des émotions qui s’expriment à travers lui dans l’instant présent. Ensuite, dans un second temps, cela permet d'améliorer la gestion de la douleur, du sommeil, des émotions, du stress, … et aussi de revisiter son passé avec un regard plus positif et envisager son avenir avec plus de confiance en soi et de motivation.
La sophrologie permet également une préparation harmonieuse à l'accouchement et soutient les parents après la naissance. Des parents sereins rendent les bébés plus calmes et épanouis !
Quand consulter ?
Anxiété, dépression, burn-out, fatigue, insomnie, manque de motivation et de confiance en soi, manque de concentration, douleur, stress, difficultés de gestion émotionnelle, avant et après la naissance…
Pour qui? De la plus tendre enfance à la fin de vie.
Où ? Au Centre Leame 10 rue de l'Apleit à 4500 Huy
Séances collectives : me contacter
Les samedis après-midi à 15h pour les adultes non-débutants. Possibilité de groupes enfants, adolescents ou adultes débutants selon la demande.
Séances individuelles : sur rendez-vous
Prix de la séance : 60 euros (20 euros pour les séances collectives)
Prenons ensemble le chemin vers votre mieux être ...